Cần Tây Có Tác Dụng Gì? 11 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Của Cần Tây

Cần Tây Chứa Chất Gì? Cần Tây Có Tác Dụng Gì? Ăn Nhiều Có Tốt Không?


Cần tây từ lâu đã là lựa chọn hàng đầu để làm món ăn vặt vì ít calo và nguồn chất xơ vô cùng tuyệt vời; cực kì nổi tiếng trong các phương pháp giảm cân.

Hầu hết mọi người đều biết rằng cần tây có hàm lượng calo thấp; nhưng ít người hiểu được loại rau chứa đầy chất chống oxy hóa này; có thể tăng cường sức khỏe cả trong ngắn hạn và lâu dài.

Có thể nhiều người không thích mùi vị hăng hăng của nó; nhưng cần tây vẫn được ưa chuộng bởi lượng dưỡng chất mà nó mang lại.

Cần Tây Chứa Chất Gì? Có Tác Dụng Gì? Ăn Nhiều Có Tốt Không?
Cần Tây Chứa Chất Gì? Có Tác Dụng Gì? Ăn Nhiều Có Tốt Không?

Song song với điều đó, còn khá nhiều anh chị em chưa hiểu rau cần tây có tác dụng gì; hay trong cần tây chứa chất gì? ăn nhiều có tốt không; cũng như cách ăn làm sao để đạt lợi ích nhiều nhất.

Hãy cùng Namidewa khám phá những điều đó qua bài viết cụ thể sau đây nhé!

Cần Tây Chứa Chất Gì?

Trước tiên, chúng ta cùng nhau khám phá hàm lượng dinh dưỡng trong rau hay nước ép cần tây có gì đặc biệt so với các loại thực phẩm khác!

Nhiều Nước, Giàu Chất Xơ và Lượng Calo Thấp

Cần tây có đến 95% là nước, chứa không đáng kể chất béo, cholesterol và protein; và chỉ khoảng 1,4g carbohydrate trên 100g cần tây sống.

Vốn là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp chỉ với 9 calo trên 100g. Cần tây được xem là thực phẩm có lượng calo âm (tức là lượng calo khi nhai nó sẽ đốt cháy nhiều hơn so với lượng calo được hấp thụ).

Đặc biệt, nó là một nguồn chất xơ dồi dào với khoảng 1,5g trên 100g. Thông thường, một cọng cần tây nặng cỡ 4g cung cấp khoảng 100mg chất xơ.

Cần tây chứa rất nhiều nước và chất xơ, cũng như lượng calo cực thấp
Cần tây chứa rất nhiều nước và chất xơ, cũng như lượng calo cực thấp

Giàu Vitamin Và Vi Khoáng 

Mặc dù chứa hàm lượng nước cao, nhưng cần tây vẫn chứa đa dạng vitamin và khoáng chất thiết yếu bao gồm cả kali và canxi (rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch); cũng như folate và vitamin K đều cần thiết cho sự hình thành các tế bào hồng cầu và đông máu hiệu quả.

Mỗi chén nhỏ cần tây, chứa 1 lượng vitamin K cực kì dồi dào (khoảng 30% lượng khuyến nghị mỗi ngày).

Nó cũng chứa một lượng nhỏ vitamin C, vitamin A và một số vitamin B và các vi khoáng hữu ích khác như: mangan, magiê, phốt pho, … Hơn nữa, nó cũng có hàm lượng natri thấp.

Thêm vào đó, chỉ số đường huyết thấp của cần tây; sẽ giúp ổn định đường huyết của chúng ta.

Cần Tây Cung Cấp Nhiều Vitamin và Khoáng Chất Thiết Yếu Cho Cơ Thể
Cần Tây Cung Cấp Nhiều Vitamin và Khoáng Chất Thiết Yếu Cho Cơ Thể

Giàu Hợp Chất Thực Vật và Chất Chống Oxy Hóa

Ngoài Apigenin và Luteolin, cần tây cũng chứa hàm lượng cao flavonoid và các hợp chất thực vật khác có đặc tính chống oxy hóa siêu mạnh mẽ. Chúng bao gồm: selinene, limonene, kaempferol, axit p-coumaric.

Các chất chống oxy hóa này sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào; gây ra bởi các phân tử không ổn định được gọi là các gốc tự do. Cơ thể sản xuất các chất này như một sản phẩm phụ của quá trình tự nhiên; nhưng nếu tích tụ quá nhiều, chúng sẽ gây hại.

Khi đó, các chất chống oxy hóa sẽ giúp trung hòa các gốc tự do và ngăn chặn tác hại của chúng; ngăn ngừa bệnh tật và giảm nguy cơ ung thư.

Cần Tây Rất Giàu Các Chất Chống Oxy Hóa
Cần Tây Rất Giàu Các Chất Chống Oxy Hóa

Cung Cấp Chất Điện Giải

Cần tây không chỉ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào và các hợp chất thực vật lành mạnh; chống lại bệnh tật khác như dinh dưỡng thực vật và flavonoid, mà nó còn chứa nhiều chất điện giải.

Chất điện giải là các chất hóa học trong nước cần thiết cho các chức năng của cơ thể.

Chúng giúp hydrat hóa, duy trì huyết áp khỏe mạnh; sửa chữa các tổn thương mô và đảm bảo cơ và dây thần kinh của bạn hoạt động chính xác.

Một trong những chất điện phân đó ở dạng natri. Về mặt lý thuyết, đây có thể là một vấn đề đối với những người đang kiêng dùng ít natri; vì các lý do sức khỏe như huyết áp cao hoặc giữ nước.

Tuy nhiên, một cọng chỉ chứa 50mg natri. Vì vậy, trừ khi bạn đang ăn với một lượng lớn với nó trên một chế độ ăn kiêng đã nhiều muối, có lẽ không cần quá bận tâm.

Cần Tây Chứa Nhiều Chất Điện Giải Cần Thiết Cho Cơ Thể.
Cần Tây Chứa Nhiều Chất Điện Giải Cần Thiết Cho Cơ Thể.

Ứng Dụng Dinh Dưỡng Của Cần Tây

Tất cả các bộ phận của cần tây, bao gồm cả cuống, hạt và lá đều có thể ăn được và rất giàu chất dinh dưỡng.

Lá cần tây thường được thêm vào súp và món xào. Hạt cần tây ở các dạng khác nhau như nguyên hạt, xay và chiết xuất cũng đều mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể.

Ngoài ra, hạt cần tây nghiền nát có thể được dùng như một loại gia vị. Apiol – hợp chất dầu trong hạt cần tây, góp phần tạo nên hương vị đặc biệt và có nhiều công dụng chữa bệnh. Hơn nữa, hạt cần tây cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên .

Đây là một món ăn nhẹ thuận tiện khi di chuyển cũng như một loại rau có thể kết hợp vào các món nấu, món xào và món salad.

Không giống như một số loại rau, cần tây vẫn giữ được hầu hết các chất dinh dưỡng ngay cả khi nó được luộc, hấp.

Cuống, Lá Hay Hạt Cần Tây Đều Mang Lại Nhiều Lợi Ích Sức Khỏe.
Cuống, Lá Hay Hạt Cần Tây Đều Mang Lại Nhiều Lợi Ích Sức Khỏe.

Cần Tây Có Tác Dụng Gì?

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như vậy; cần tây có thể mang lại lợi ích gì, tác dụng gì cho sức khỏe của chúng ta?

Cần Tây Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Sức Khỏe Mang Lại?
Cần Tây Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Sức Khỏe Mang Lại?

Hỗ Trợ Giảm Cân

♥ Hiện nay, cần tây được đưa vào danh sách thực phẩm giảm cân vì nó chứa ít calo; và nhất là các phương pháp giảm cân với cần tây ngày càng được ưa chuộng

♥ Với lượng chất xơ và nước dồi dào; khi nhai cần tây sẽ làm giảm cảm giác đói và tăng cường giải phóng các hormone kích thích cảm giác no.

♥ Nó tăng cường chuyển hóa lipid và giàu chất điện giải; chất chống oxy hóa, kali, vitamin B và vitamin C. Từ đó, giúp cơ thể giảm cân hiệu quả.

Tốt Cho Xương Khớp

♥ Vì cần tây có nhiều canxi, silic và Vitamin K nên uống nước ép cần tây cũng có thể giúp xương chắc khỏe.

♥ Vitamin K trong cần tây giúp máu đông và bảo vệ mật độ xương. Vitamin này giúp hình thành xương, nếu thiếu hụt sẽ làm tăng nguy cơ gãy xương.

Ăn Cần Tây Thường Xuyên Có Thể Giúp Xương Khớp Chắc Khỏe
Ăn Cần Tây Thường Xuyên Có Thể Giúp Xương Khớp Chắc Khỏe

Cần Tây Tốt Cho Da và Tóc

♥ Cần tây có tỷ lệ nước và chất điện giải cao; vì vậy nó có thể cải thiện quá trình hydrat hóa tổng thể.

♥ Các chất chống oxy hóa trong cần tây; có thể giúp thanh lọc làn da của chúng ta và giúp da trở nên sáng mịn hơn.

♥ Nó cũng chứa đầy đủ các vitamin giúp cơ thể chúng ta sản xuất collagen; và do đó có thể giúp duy trì làn da trẻ trung hơn.

♥ Hạt cần tây thậm chí còn được sử dụng để điều trị các bệnh về da bao gồm cả bệnh vẩy nến.

♥ Ngoài ra, uống nước ép cần tây hàng ngày cũng có thể giúp da đầu và tóc phát triển khỏe mạnh.

Cần Tây Có Tác Dụng Tích Cực Cho Da và Tóc.
Cần Tây Có Tác Dụng Tích Cực Cho Da và Tóc.

Tốt Cho Não Và Nhận Thức

♥ Cần tây giúp phục hồi hệ thống thần kinh trung ương của bạn; bằng cách loại bỏ chất độc và độc tố lâu ngày tích tụ trong cơ thể. Từ đó, cải thiện nhận thức và hoạt động của các tế bào thần kinh, tăng cường chức năng não.

♥ Ngoài ra, Folate trong cần tây cũng giúp hỗ trợ hoạt động trí óc; tăng cường trí nhớ, giảm chứng trầm cảm.

Hơn nữa, Quercetin – một flavonoid có trong cần tây; đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa chứng viêm cấp tính và mãn tính; chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer.

♥ Hàm lượng Magiê cao của nó cũng có thể giúp ích cho những người bị mất ngủ.

Các Hợp Chất Trong Cần Tây Giúp Cải Thiện Hệ Thống Thần Kinh.
Các Hợp Chất Trong Cần Tây Giúp Cải Thiện Hệ Thống Thần Kinh.

Cần Tây Chống Oxy Hóa Và Giảm Viêm

♥ Cần tây chứa vitamin C, beta carotene và flavonoid, cũng như lunularin và bergapten. Có ít nhất 12 loại chất chống oxy hóa được tìm thấy trong thân cây cần tây. Bao gồm cả Axit Ferulic, Caffeicacid Và Quecetin.

♥ Chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào, mạch máu và các cơ quan, đường tiêu hóa khỏi bị oxy hóa; khôi phục các tổn thương do các gốc tự do gây ra.

♥ Đặc biệt, cần tây và hạt cần tây có khoảng 25 hợp chất chống viêm, nhiều polysaccharid và chất chống oxy hóa. Từ đó, ngăn ngừa hiệu quả các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư hay viêm khớp, loãng xương.

♥ Bên cạnh đó, một loại chiết xuất ethanol đặc biệt trong cần tây có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các vết loét ở niêm mạc đường tiêu hóa.

Cần Tây Giúp Chống Oxy Hóa và Giảm Viêm.
Cần Tây Giúp Chống Oxy Hóa và Giảm Viêm.

♥ Hơn nữa, cần tây có chứa Tannin, Flavonoid, Ancaloit và dầu dễ bay hơi là những hóa chất thực vật có khả năng nuôi dưỡng ruột kết, dạ dày và ruột.

♥ Ngoài ra, cần tây cũng được ứng dụng trong việc hỗ trợ điều trị tình trạng viêm; bao gồm nhiễm trùng gan và thận, cơn đau khớp, hội chứng ruột kích thích, rối loạn da và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cần Tây Có Thể Làm Giảm Lượng Cholesterol Cao

♥ Ăn cần tây thường xuyên có tác dụng giảm cholesterol cao.

♥ Bạn có thể thêm cần tây vào chế độ ăn uống của mình để giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe tim mạch. 3-N-Butylphthalide (BuPh), một hợp chất độc đáo có trong cần tây, có tác dụng hạ alipid.

♥ Uống bổ sung cần tây có thể làm giảm Cholesterol Lipoprotein; cholesterol toàn phần, triglyceride và nồng độ chất béo trung tính.

Nướp Ép, Rau Cần Tây Giúp Giảm Cholesterol.
Nướp Ép, Rau Cần Tây Giúp Giảm Cholesterol.

Giúp Bảo Vệ Tim Mạch, Kiểm Soát Huyết Áp

♥ Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành dẫn đến tử vong.

♥ Cần tây rất giàu chất phytochemical được gọi là Phthalides. Hợp chất này được cho là có công dụng giúp thư giãn các mô ở thành động mạch; để thúc đẩy gia tăng lưu lượng máu khỏe mạnh. Lưu lượng máu tăng lên này có thể giúp giảm huyết áp.

♥ Hơn nữa, chiết xuất hạt cần tây cũng giúp giảm được cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.

♥ Cần tây chứa nhiều kali và canxi. Kali trong cần tây hỗ trợ chức năng tim, giảm co cơ và giúp duy trì khối lượng cơ.

♥ Chính vì vậy, cần tây có thể cải thiện tổng thể sức khỏe tim mạch của bạn.

Cần Tây Giúp Bảo Vệ Tim Mạch, Kiểm Soát Huyết Áp.
Cần Tây Giúp Bảo Vệ Tim Mạch, Kiểm Soát Huyết Áp.

Cần Tây Hỗ Trợ Gan Thận

♥ Ăn cần tây thường xuyên có thể giúp bảo vệ thận và ngăn ngừa các bệnh lý về gan.

♥ Cần tây giúp lợi tiểu, giảm axit uric tăng cường đào thải độc tố, kim loại nặng, chất trừ sâu, diệt cỏ, dung môi và các hóa chất nguy hiểm khác ra khỏi cơ thể bạn.

Hỗ Trợ và Bảo Vệ Hệ Thống Tiêu Hóa

♥ Các chất chống oxy hóa và chống viêm của nó giúp bảo vệ tối đa đường tiêu hóa.

♥ Hàm lượng Phytonutrient có công dụng đáng kể trong việc bảo vệ niêm mạc dạ dày; do đó bảo vệ chống lại bệnh viêm loét dạ dày.

♥ Hợp chất Polysaccharid có trong cần tây gọi là Apiuman; giúp giảm các trường hợp loét dạ dày, cải thiện niêm mạc dạ dày và điều chỉnh tiết dịch dạ dày.

♥ Và tiếp theo là hàm lượng nước cao của cần tây gần 95% ; kết hợp với lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan.

♥ Tất cả những thứ đó đều hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh và duy trì hoạt động bình thường của cơ thể.

Các Chất Trong Cần Tây Giúp Bảo Vệ và Hỗ Trợ Hệ Thống Tiêu Hóa.
Các Chất Trong Cần Tây Giúp Bảo Vệ và Hỗ Trợ Hệ Thống Tiêu Hóa.

♥ Bên cạnh đó, có một lượng natri tự nhiên cao được tìm thấy trong nước ép cần tây có thể giúp bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

♥ Ngoài ra, các enzym trong cần tây được cho là làm tăng axit HCL trong dạ dày; giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn và ngăn chặn quá trình lên men.

♥ Hơn nữa, muối trong nước ép cần tây cũng có thể làm tăng và củng cố khả năng sản xuất mật của gan. Mật mạnh sẽ giúp phá vỡ chất béo và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể chúng ta.

♥ Nhờ đó, uống nước ép cần tây có thể thúc đẩy quá trình bài tiết mật, có thể giúp giảm tối đa mức cholesterol.

Giúp Cơ Thể Kiềm Hóa

♥ Với các khoáng chất như magiê, sắt và natri, cần tây có thể có tác dụng trung hòa các thực phẩm có tính axit – chưa kể đến thực tế là những khoáng chất này cần thiết cho các chức năng cơ thể cần thiết.

Ngăn Ngừa Ung Thư

♥ Bên trong cần tây chứa 2 hợp chất chống ung thư tiềm năng là: Apigenin Luteolin.

Apigenin phá hủy các gốc tự do trong cơ thể và có thể khiến các tế bào ung thư chết dần. Nó cũng có công dụng thúc đẩy quá trình Autophagy – cơ thể sẽ đào thải các tế bào hoặc thành phần bị rối loạn chức năng; từ đó giúp ngăn ngừa bệnh tật.

♥ Luteolin (1 loại flavonoid thực vật) có thể giúp làm chậm quá trình phát triển của các khối u.

♥ Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chứng minh; ăn hai cuống cần tây mỗi tuần có thể giảm tới 60% nguy cơ ung thư phổi; cũng như giúp ngăn ngừa ung thư vú, buồng trứng, tuyến tụy, gan và tuyến tiền liệt hiệu quả.

Cần Tây Có Thể Giúp Cơ Thể Ngăn Ngừa Ung Thư.
Cần Tây Có Thể Giúp Cơ Thể Ngăn Ngừa Ung Thư.

Tác Dụng Phụ Khi Ăn Quá Nhiều Cần Tây

♦ Với 88mg natri mỗi cốc, cần tây có hàm lượng muối khá cao so với một số loại rau khác. Tuy nhiên, hàm lượng này vẫn có thể chấp nhận được; và cũng không phải là vấn đề nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng muối.

♦ Bên cạnh đó, những người đang ăn kiêng nên cẩn thận không nên lạm dụng cần tây; vì nó rất ít calo và có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.

♦ Và trong khi chất xơ không hòa tan trong cần tây rất tốt cho bạn; nhưng nạp quá nhiều có thể sẽ gây đầy hơi, tiêu chảy hay phân lỏng; do lượng hợp chất mannitol cao trong rau cần.

♦ Nếu ăn với số lượng rất lớn và liên tục, chưa nấu chín; cần tây có thể gây ra chứng buồn nôn. Điều này là do một lượng lớn cần tây chưa nấu chín có thể cản trở quá trình hoạt động của iốt trong tuyến giáp. Từ đó, có thể gây bướu cổ, dẫn đến các vấn đề về hô hấp và suy giáp.

Tác Dụng Phụ Khi Ăn Quá Nhiều Cần Tây.
Tác Dụng Phụ Khi Ăn Quá Nhiều Cần Tây.

♦ Ngoài ra, cần tây được biết đến là loại cây tiếp xúc nhiều với thuốc trừ sâu. Hãy nhớ rửa thật sạch cần tây của bạn hoặc mua cần tây hữu cơ nếu bạn có thể.

♦ Một số trường hợp hiếm hoi có thể bị dị ứng với cần tây. Dị ứng cần tây có liên quan đến dị ứng bạch dương-ngải cứu. Vì vậy, nếu bạn bị dị ứng với một trong hai loại dược thảo này, bạn có thể bị dị ứng với cần tây.

♦ Dị ứng cần tây có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng; từ hắt hơi hoặc chảy nước mũi, ngứa ran nhẹ cổ họng, môi, lưỡi hoặc sưng tấy đến sốc phản vệ.

Một Số Câu Hỏi Thường Gặp Về Cần Tây

Một Số Câu Hỏi Thường Gặp Về Cần Tây.
Một Số Câu Hỏi Thường Gặp Về Cần Tây.

Ăn Cần Tây Có Gây Ra Khí Không?

Cần tây sống có thể tạo ra một số khí dư.

Nấu chín một chút cũng như nhai kỹ có thể giúp giảm tác dụng này.

Cần Tây Có Giúp Đi Tiêu Dễ Dàng Không?

Cần tây chứa một lượng lớn chất xơ không hòa tan giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa.

Cũng như các loại thực phẩm giàu chất xơ khác; cần tây sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc đi tiêu; đặc biệt khi bạn đang phải chật vật với chứng táo bón.

Rau Cần Tây Có Thể Được Đông Lạnh Không?

Cần tây có thể đông lạnh nhưng nó sẽ không giòn như cần tây tươi khi rã đông. Nếu bạn muốn dùng cần tây để nấu canh súp, thì đây sẽ là một lựa chọn tốt.

Nếu muốn cần tây ăn sống giòn hơn, bạn nên mua cần tây tươi.

 Lá Cần Tây Có Ăn Được Không?

Có, lá cần tây có thể ăn được. Trên thực tế, chúng có rất nhiều lợi ích sức khỏe mà mọi người chưa biết.

Lá cần tây chứa nhiều canxi, vitamin E, magiê và iốt.

Nếu bạn tiêu thụ cả lá, bạn sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng đáng kể; so với việc bạn chỉ ăn phần thân.

Trồng Được Cần Tây Ở Đâu?

Cần tây mọc hoang ở những vùng khí hậu ẩm ướt như châu Âu.

Nó cũng được trồng ở khắp nơi trên thế giới và phát triển tốt ở nhiều vùng khí hậu ấm áp khác nhau; miễn là ở đó có đất giàu dinh dưỡng, nhiều nước và có bóng râm từ mặt trời.

Bạn cũng có thể trồng cần tây trong chậu miễn là chúng luôn ẩm.

Chúng Ta Nên Ăn Phần Nào Của Cần Tây?

Toàn bộ cây cần tây đều có thể ăn được, mặc dù hầu hết mọi người chỉ ăn phần thân cây.

Thân Cần Tây Có Mọc Lại Không?

Bạn có thể trồng cần tây mới từ gốc của một thân cây đã qua sử dụng.

Chỉ cần đặt đế vào một cốc nước nông và đặt nó lên bục cửa sổ, thêm nước nếu cần.

Trong vòng vài ngày, bạn sẽ thấy thân cây cần tây mới bắt đầu mọc ra từ gốc.

Rau Cần Tây Có Thể Ăn Sống Được Không?

Có, cần tây có thể được ăn sống.

Rau sống có thể khó tiêu hóa hơn đối với một số người; chính vì vậy nếu bạn cảm thấy thừa khí hoặc khó chịu về tiêu hóa, hãy nấu chín chúng một chút trước khi ăn.

Lời Kết

Cần Tây Mang Lại Nhiều Lượng Dưỡng Chất Và Tác Dụng Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe.
Cần Tây Mang Lại Nhiều Lượng Dưỡng Chất Và Tác Dụng Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe.

– Qua những thông tin mà Namidewa cung cấp trên đây; có thể kết luận cần tây là thực phẩm lành mạnh, phù hợp với hầu hết mọi người.

– Chính vì vậy, đừng bỏ qua cần tây vì những lợi ích mà nó mang lại; bạn có thể thêm cần tây vào các bữa ăn chính (các món xào, luộc, súp hay món canh) hoặc dùng nó để làm món ăn vặt, nước ép và sinh tố cần tây.

– Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa hoặc đơn thuần muốn bổ sung các khoáng chất và vitamin để tăng cường sức khỏe; thì cần tây xứng đáng là ứng cử viên sáng giá.

– Hi vọng với bài viết này đã giúp bạn có câu trả lời thỏa đáng về thắc mắc: cần tây chứa chất gì, nướp ép hay rau cần tây có tác dụng gì; và ăn nhiều cần tây có tốt hay không. Chúc quý bạn và anh chị sức khỏe, hạnh phúc và thành công!

Có Thể Bạn Quan Tâm  [REVIEW] Viên Sủi Giảm Cân Juicy Slim Có Tốt Không? Có Nên Mua Không?

Tâm Sự Mỏng Cùng Namidewa

avatar
error: Nội Dung Có Bản Quyền !!