Top 10+ Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Ngon Bổ Dễ Tìm

Top 10+ Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Ngon Bổ Dễ Tìm

---

• Trong những ngày thời tiết nắng nóng, oi bức như thể muốn thiêu đốt vạn vật mà chúng ta được cầm trên tay ly nước mát, tách trà hay ly sinh tố trái cây mát lạnh thì còn gì tuyệt vời hơn.
• Chính vì vậy, mà câu hỏi uống nước gì thanh nhiệt giải độc? được khá nhiều nhiều người quan tâm, nhất là trong những ngày hè nóng. 

• Nếu bạn đang băn khoăn lựa chọn thức uống giải nhiệt để tận hưởng trong những ngày hè nóng rực như thế này; thì đây có thể là những gợi ý nhỏ dành cho bạn. Hãy cùng Namidewa khám phá danh sách top 10+ thức uống giải nhiệt mùa hè cực kì quen thuộc, dễ tìm, được nhiều người ưa chuộng sau đây!

Top 10+ Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Ngon Bổ Dễ Tìm

Trà Xanh

• Từ xưa đến nay, trà xanh được biết đến là một loại dược thảo và là thức uống giải nhiệt, giải độc cực kì tốt cho sức khoẻ.
• Trà xanh vốn tính mát, có thể ngăn ngừa lão hóa, thanh lọc cơ thể và giúp làm đẹp da.
• Với hàm lượng dồi dào chất chống oxy hoá EGCG (Epigallocatechin Gallate) trong trà xanh giúp tim khỏe mạnh, phòng ngừa huyết áp cao và xơ vữa động mạch; đồng thời hạn chế nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết, …

• Dùng trà xanh mỗi ngày sẽ giúp chúng ta nhanh chóng giải toả mọi căng thẳng, mệt mỏi, giúp tinh thần phấn chấn để tập trung giải quyết công việc và chăm sóc gia đình.

Nước Dừa

• Dừa là một trong nhiều loại thức uống giải khát khá là phổ biến, thông dụng.
• Chỉ cần mua dừa về, chắt lấy nước, nạo phần cơm; thêm ít mật ong (thêm đá nếu thích) là đã có một ly nước giải khát thơm ngon hảo hạng và bổ dưỡng.

• Theo Đông Y, nước dừa có tính ấm, ngọt, không độc, giúp tăng cường khí lực.
• Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe và sở hữu làn da hồng hào, tươi trẻ.

Nước Mía

• Nhắc đến những thức uống giải nhiệt thì không thể không nhắc đến nước mía. Nước mía là một loại đồ uống được làm từ mía bằng phương pháp xay ép để lấy nước.
• Để tăng thêm hương vị cho loại đồ uống này; người ta thường cho vào thêm 1 chút cam, thơm khóm hoặc trái tắc khi ép mía lấy nước.

• Nước mía rất được ưa chuộng ở nước ta vì có tác dụng giải nhiệt mà giá phải chăng, lại còn có thể mua ở bất cứ nơi đâu.
• Dùng nước mía mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, những người bị bệnh tiểu đường không nên uống quá nhiều thức uống này.

Nước Vối

• Theo Đông Y, cây vối (bao gồm: lá, nụ, rễ, vỏ) có vị đắng, tính mát, hơi chát.
• Lá vối thường được dùng làm trà giải khát và có tác dụng giải nhiệt, giải khát cực kì hiệu quả, nhất là những ngày hè oi bức.
• Bên cạnh đó, vối còn có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hoá tốt, lợi tiểu và hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường rất tốt.

• Tuy nhiên, chúng ta không nên uống nước lá vối khi bụng đói; bởi vì nước vối sẽ làm cho nhu động ruột tăng cường hoạt động, sẽ khiến cơ thể mất dần năng lượng và nhanh chóng mệt mỏi.
• Thời điểm thích hợp tốt nhất là uống sau khi ăn 30 phút, rất có lợi cho tiêu hóa.

Nước Cam, Chanh

• Thức uống giải nhiệt phổ biến tiếp theo phải nhắc đến đó chính là nước cam, nước chanh.
• Loại trái cây giàu vitamin C này sẽ cải thiện tình trạng khô khát, giải nhiệt, sinh tân dịch.
• Hơn nữa, nó còn được ứng dụng trong việc chữa trị các bệnh khô nóng do nhiệt.

• Một ly nước cam, chanh ép trong những ngày nắng nóng như thế này, sẽ giúp cho cơ thể chúng ta nhanh chóng dịu nhẹ và hồi phục năng lượng.

Trà Atiso

• Khá là quen thuộc trong làng thức uống giải khát, nước uống giải nhiệt trà atiso được ưa thích bởi mùi hương thơm mát, vị có tính đắng nhẹ và hậu vị ngọt cực kì đặc trưng.
• Việc uống trà atiso (artichoke) mang lại khá nhiều lợi ích như: giúp lợi tiểu, thanh lọc gan, chống độc, điều tiết lưu thông đường mật, cải thiện tiêu hóa và giảm mỡ máu vô cùng hiệu quả.
• Hiện nay, có nhiều hãng trà atiso dạng trà túi lọc khá tiện lợi, chúng ta có thể dễ dàng mua và sử dụng ngay.
• Bạn cũng có thể mua atiso thành phẩm hoặc tươi về nấu lấy nước uống như trà.

• Nước atiso thơm mát, kết hợp với mùi của lá dứa hòa quyện sẽ khiến chúng ta muốn thưởng thức ngay, có thể dùng atiso như thức uống hàng ngày.

Nước Râu Bắp

• Bạn đã biết công dụng của râu bắp chưa? Khá là nhiều người bỏ qua bộ phận cây bắp tưởng chừng như vô ích này.
• Trong râu bắp có chứa các chất Stigmasterol và Sitosterol; cũng như các acid thực vật. Đây là những thành phần có hiệu quả đáng kể trong việc ngăn ngừa bệnh tim, giúp hạ thấp cholesterol và ổn định đường huyết, thanh nhiệt cơ thể, …
• Ngoài ra theo Đông Y, râu bắp có vị ngọt, tính bình, có công năng lợi tiểu, tiêu thũng, thanh huyết nhiệt, thông mật, lợi mật và bình can.

• Râu bắp có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa và nấu nước uống làm trà giải nhiệt thì siêu thơm ngon. Chúng ta có thể dùng thay nước lọc hàng ngày.
• Những người bị bệnh tăng huyết áp, tiểu đường dùng nước râu bắp này cũng sẽ cực kì tốt!

Nước Chanh Dây

• Chanh dây (hay chanh leo) là loại trái cây vô cùng phổ biến ở nước ta và được rất nhiều người yêu chuộng bởi cái vị ngọt ngọt, chua chua và mùi thơm vô cùng kích thích của nó.
• Đây là loại trái cây chứa dồi dào vitamin C, vitamin A cực tốt cho sức khoẻ, đặc biệt cho phụ nữ mang thai giai đoạn đầu thai kỳ.

• Chỉ cần 1 ly nước chanh dây mát lạnh sẽ xua tan cảm giác oi bức của ngày hè nóng nực, giúp chúng ta sảng khoái tinh thần và tiếp thêm năng lượng cho ngày dài.

Nước Rau Má

• Rau má cũng là thức uống giải nhiệt vô cùng quen thuộc với nhiều người. Những ngày hè nóng rực lửa, mà được thưởng thức ly trà hay sinh tố rau má mát lạnh, thì còn gì tuyệt vời hơn.
• Theo Đông y, rau má có vị ngọt, tính hàn. Vốn được xem là bài thuốc quý trong y học cổ truyền với nhiều công dụng như thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.
• Rau má còn giúp giải độc gan thận, có tác dụng trị mụn nhọt, rôm sảy; cũng như chống lão hoá da, trị táo bón.

• Mỗi ngày, chúng ta có thể sử dụng từ 30 – 50g rau má tươi; để nấu nước uống, dùng thay nước lọc sẽ cực tốt cho sức khỏe.
• Tuy nhiên, do rau má có tính hàn; nên chắc chắn sẽ không phù hợp với chị em đang mang thai nha.

Trà Bí Đao (Bí Xanh)

• Ứng cử viên tiếp theo trong top những thức uống giải nhiệt mùa hè được khuyên dùng nhất đó chính là trà bí đao.
• Đây là nước uống giải nhiệt có tính thanh mát, thơm ngon, ngọt dịu và cực kì dễ uống. Dùng trà bí đao sẽ mang lại nhiều lợi ích trong việc giảm cân, lợi tiểu, điều trị táo bón và giúp thanh lọc độc tố cơ thể.

• Chúng ta nên thường xuyên sử dụng trà bí đao, để giữ cho cơ thể được khoẻ mạnh và sở hữu một làn da sáng khoẻ, tươi trẻ và mịn màng nhé!
• Tuy nhiên, trà bí đao cũng có tính hàn nên các trường hợp bị chướng bụng hay tiêu chảy thì nên tránh dùng.

Lời Kết

• Trên đây là những gợi ý nhỏ về top 10+ thức uống giải nhiệt được khuyên dùng trong ngày hè, danh sách sẽ còn được tiếp tục cập nhật.
• Namidewa hi vọng bài viết này hữu ích với bạn. Chúc các anh chị em luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.
• Đừng quên chia sẻ thức uống giải nhiệt mùa hè mà bạn vẫn thường dùng để mọi người cùng tham khảo nha!