Top 10 Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Ngon Bổ Dễ Tìm

Top 10 Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Được Ưa Thích


Mùa hè uống nước gì cho mát? Chắc hẳn đây là câu hỏi của rất nhiều người trong những ngày hè nóng. Hãy cùng Namidewa khám phá danh sách thức uống giải nhiệt mùa hè; được nhiều người ưa chuộng dưới đây nhé!

Lựa Chọn Thức Uống Giải Nhiệt Để Thưởng Thức Trong Mùa Hè.
Lựa Chọn Thức Uống Giải Nhiệt Để Thưởng Thức Trong Mùa Hè.

Trong những ngày thời tiết nắng nóng, oi bức như thể muốn thiêu đốt vạn vật; mà chúng ta được cầm trên tay ly nước mát, tách trà hay ly sinh tố hoa quả mát lạnh thì còn gì tuyệt vời hơn.

Nếu bạn đang băn khoăn lựa chọn thức uống giải nhiệt; để tận hưởng trong những ngày hè nóng rực như thế này; thì dưới đây có thể là những gợi ý nhỏ dành cho bạn!

Trà Xanh

Từ xưa đến nay, trà xanh được biết đến là một loại dược thảo và là thức uống giải nhiệt, giải độc cực kì tốt cho sức khoẻ.

Trà xanh vốn tính mát; có thể ngăn ngừa lão hóa, thanh lọc cơ thể và giúp làm đẹp da.

Với hàm lượng dồi dào chất chống oxy hoá EGCG (Epigallocatechin Gallate) trong trà xanh; giúp tim khỏe mạnh, phòng ngừa huyết áp cao và xơ vữa động mạch; đồng thời hạn chế nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết, …

Trà Xanh - Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Khá Được Ưa Chuộng.
Trà Xanh – Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Khá Được Ưa Chuộng.

Dùng trà xanh mỗi ngày sẽ giúp chúng ta nhanh chóng giải toả mọi căng thẳng, mệt mỏi; giúp tinh thần phấn chấn để tập trung giải quyết công việc và chăm sóc gia đình.

Nước Dừa

Dừa là một trong nhiều loại thức uống giải khát khá là phổ biến, thông dụng.

Chỉ cần mua dừa về, chắt lấy nước, nạo phần cơm; thêm ít mật ong (thêm đá nếu thích) là đã có một ly nước giải khát thơm ngon hảo hạng và bổ dưỡng.

Nước Dừa - Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Thơm Ngon Bổ Dưỡng.
Nước Dừa – Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Thơm Ngon Bổ Dưỡng.

Theo Đông Y, nước dừa có tính ấm, ngọt, không độc; giúp tăng cường khí lực.

Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe và sở hữu làn da hồng hào, tươi trẻ.

Nước Mía

Nhắc đến những thức uống giải nhiệt thì không thể không nhắc đến nước mía. Nước mía là một loại đồ uống được làm từ mía; bằng phương pháp xay ép để lấy nước.

Để tăng thêm hương vị cho loại đồ uống này; người ta thường cho vào thêm 1 chút cam, dứa hoặc trái tắc khi ép mía lấy nước.

Nước Mía - Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Vô Cùng Phổ Biến.
Nước Mía – Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Vô Cùng Phổ Biến.

Nước mía rất được ưa chuộng ở nước ta; vì có tác dụng giải nhiệt mà giá phải chăng; lại còn có thể mua ở bất cứ nơi đâu.

Dùng nước mía mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, những người bị bệnh tiểu đường không phù hợp với thức uống này.

Nước Vối

Theo Đông Y, cây vối (bao gồm: lá, nụ, rễ, vỏ) có vị đắng, tính mát, hơi chát.

Lá vối thường được dùng làm trà giải khát và có tác dụng giải nhiệt, giải khát cực kì hiệu quả; nhất là những ngày hè oi bức.

Bên cạnh đó, vối còn có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hoá tốt, lợi tiểu và hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường rất tốt.

Nước Vối - Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Hiệu Quả.
Nước Vối – Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Hiệu Quả.
Nấu Nước Vối

♦ Lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi.

♦ Có thể uống nóng hoặc uống lạnh. Nước vối giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu.

Có Thể Bạn Cũng Quan Tâm  10 Thực Phẩm Tốt Cho Da Không Nên Bỏ Qua - Namidewa

Tuy nhiên, chúng ta không nên uống nước lá vối khi bụng đói; bởi vì nước vối sẽ làm cho nhu động ruột tăng cường hoạt động; sẽ khiến cơ thể mất dần năng lượng và nhanh chóng mệt mỏi.

Thời điểm thích hợp tốt nhất là uống sau khi ăn 30 phút; rất có lợi cho tiêu hóa.

Nước Cam, Chanh

Thức uống giải nhiệt phổ biến tiếp theo phải nhắc đến; đó chính là nước cam, nước chanh.

Loại trái cây giàu vitamin C này sẽ cải thiện tình trạng khô khát, giải nhiệt, sinh tân dịch.

Hơn nữa, nó còn được ứng dụng trong việc chữa trị các bệnh khô nóng do nhiệt.

Nước Cam, Chanh - Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Được Yêu Thích.
Nước Cam, Chanh – Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Được Yêu Thích.

Một ly nước cam, chanh ép trong những ngày nắng nóng như thế này; sẽ giúp cho cơ thể chúng ta nhanh chóng dịu nhẹ và hồi phục năng lượng.

Trà Atiso

Khá là quen thuộc trong làng thức uống giải khát; trà atiso được ưa thích bởi mùi hương thơm mát, vị có tính đắng nhẹ và hậu vị ngọt cực kì đặc trưng.

Việc uống trà atiso mang lại khá nhiều lợi ích như: giúp lợi tiểu, thanh lọc gan, chống độc; điều tiết lưu thông đường mật, cải thiện tiêu hóa và giảm mỡ máu vô cùng hiệu quả.

Hiện nay, có nhiều hãng trà atiso dạng trà túi lọc khá tiện lợi; chúng ta có thể dễ dàng mua và sử dụng ngay.

Bạn cũng có thể mua atiso thành phẩm hoặc tươi về nấu lấy nước uống như trà.

Trà Atiso - Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Thơm Ngon, Bổ Dưỡng.
Trà Atiso – Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Thơm Ngon, Bổ Dưỡng.
Nấu Trà Giải Nhiệt Atiso

♦ Để nấu nước atiso, chúng ta cần chuẩn bị khoảng 5 bông atiso tươi, 1 bó lá dứa tươi, 3 lít nước và 2 viên đường phèn.

♦ Bông atiso đem bỏ cuống, rửa sạch; còn lá dứa cột gọn lại và cho cả 2 vào nồi. Cho nước vào hầm cùng bông atiso trong vòng 30 phút.

♦ Sau đó, đậy kín nồi nước lại và ủ như vậy trong khoảng 6 tiếng; để bông mềm hẳn và ra hết chất ngọt.

Nước atiso thơm mát, kết hợp với mùi của lá dứa hòa quyện sẽ khiến chúng ta muốn thưởng thức ngay; có thể dùng atiso như thức uống hàng ngày.

Nước Râu Bắp

Bạn đã biết công dụng của râu bắp chưa? Khá là nhiều người bỏ qua bộ phận cây bắp tưởng chừng như vô ích này.

Trong râu bắp có chứa các chất stigmasterolsitosterol; cũng như các acid thực vật. Đây là những thành phần có hiệu quả đáng kể trong việc ngăn ngừa bệnh tim; giúp hạ thấp cholesterol và ổn định đường huyết, thanh nhiệt cơ thể, …

Ngoài ra theo Đông Y, râu bắp có vị ngọt, tính bình, có công năng lợi tiểu; tiêu thũng, thanh huyết nhiệt, thông mật, lợi mật và bình can.

Nước Râu Bắp - Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Khá Bổ Dưỡng.
Nước Râu Bắp – Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Khá Bổ Dưỡng.

Râu bắp có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa và nấu nước uống làm trà giải nhiệt thì siêu thơm ngon. Chúng ta có thể dùng thay nước lọc hàng ngày.

Những người bị bệnh tăng huyết áp, tiểu đường dùng nước râu bắp này sẽ cực kì tốt nhé!

Nước Chanh Dây

Chanh dây (hay chanh leo) là loại quả vô cùng phổ biến ở nước ta; và được rất nhiều người yêu chuộng bởi cái vị ngọt ngọt, chua chua và mùi thơm vô cùng kích thích của nó.

Đây là loại quả chứa dồi dào vitamin C, A cực tốt cho sức khoẻ; đặc biệt cho phụ nữ mang thai giai đoạn đầu thai kỳ.

Nước Chanh Dây - Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Được Ưa Chuộng.
Nước Chanh Dây – Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Được Ưa Chuộng.

Chỉ cần 1 ly nước chanh dây mát lạnh sẽ xua tan cảm giác oi bức của ngày hè nóng nực; giúp chúng ta sảng khoái tinh thần và tiếp thêm năng lượng cho ngày dài.

Nước Rau Má

Rau má cũng là thức uống giải nhiệt vô cùng quen thuộc với nhiều người. Những ngày hè nóng rực lửa; mà được thưởng thức ly trà hay sinh tố rau má mát lạnh, thì còn gì tuyệt vời hơn.

Theo Đông y, rau má có vị ngọt, tính hàn. Vốn được xem là bài thuốc quý trong y học cổ truyền với nhiều công dụng như thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.

Rau má còn giúp giải độc gan, có tác dụng trị mụn nhọt, rôm sảy; cũng như chống lão hoá da, trị táo bón.

Nước Rau Má - Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Được Yêu Thích.
Nước Rau Má – Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Được Yêu Thích.

Mỗi ngày, chúng ta có thể sử dụng từ 30 – 50g rau má tươi; để nấu nước uống, dùng thay nước lọc sẽ cực tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên, do rau má có tính hàn; nên chắc chắn sẽ không phù hợp với chị em đang mang thai nhé.

Trà Bí Đao (Bí Xanh)

Ứng cử viên tiếp theo trong top những thức uống giải nhiệt mùa hè; được khuyên dùng nhất đó chính là trà bí đao.

Đây là thức uống giải nhiệt có tính thanh mát, thơm ngon, ngọt dịu và cực kì dễ uống. Dùng trà bí đao sẽ mang lại nhiều lợi ích trong việc giảm cân; lợi tiểu, điều trị táo bón và giúp thanh lọc độc tố cơ thể.

Trà Bí Đao - Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Hiệu Quả.
Trà Bí Đao – Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Hiệu Quả.

Chúng ta nên thường xuyên sử dụng trà bí đao; để giữ cho cơ thể được khoẻ mạnh và sở hữu một làn da sáng khoẻ, tươi trẻ và mịn màng nhé!

Tuy nhiên, trà bí đao cũng có tính hàn nên các trường hợp bị chướng bụng hay tiêu chảy thì nên tránh dùng.

Lời Kết

Trên đây là những gợi ý nhỏ về top 10 + những thức uống giải nhiệt được khuyên dùng trong ngày hè; danh sách sẽ còn được tiếp tục cập nhật.

Namidewa hi vọng bài viết này hữu ích với bạn. Chúc các anh chị em luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

Đừng quên chia sẻ thức uống giải nhiệt mùa hè; mà bạn vẫn thường dùng để mọi người cùng tham khảo nhé!

Tâm Sự Mỏng Cùng Namidewa

avatar
error: Nội Dung Có Bản Quyền !!