4 Mẹo Giảm Cân Trong Những Ngày Tết

4 Mẹo Giảm Cân Ngày Tết Dễ Áp Dụng.


Không khí ngày xuân đang cận kề hơn bao giờ hết. Việc trải nghiệm Tết nguyên đán với những món ăn truyền thống; cùng với người thân và bạn bè là niềm vui, niềm hạnh phúc không thể bỏ qua.

Và cũng vì thế, việc tránh tăng cân trong ngày tết hay giảm cân sau tết lấy lại vóc dáng ngon cơm ngọt nước; hứa hẹn sẽ là một trong những thử thách cam go của đầu năm; đồng thời cũng là một trải nghiệm thú vị đối với nhiều người.

Cho nên, nhân dịp không có gì đặc biệt ngày hôm nay; hãy cùng Namidewa khám phá 4 mẹo giảm cân ngày tết cực kì hữu ích dưới đây nhé!

Ăn Rau Củ Trước Bữa Ăn

♣ Việc ăn rau củ, salad hoặc gỏi trộn trước bữa ăn; sẽ giúp bạn tăng cường lượng chất xơ cho cơ thể; vừa tạo cảm giác no hơn.

♣ Từ đó, bạn sẽ hạn chế cơn thèm; phần nào tránh được sự cám dỗ của các loại thức ăn nhiều đường, nhiều dầu mỡ gây tăng cân.

Ăn rau củ trước bữa ăn giúp giữ và giảm cân trong những ngày tết.
Ăn rau củ trước bữa ăn giúp giữ và giảm cân trong những ngày tết.

Thay Bánh Mứt Bằng Các Loại Hạt

♣ Thay vì ăn bánh kẹo, mứt trái cây ngọt ngất ngây các thể loại; chúng ta hoàn toàn có lựa chọn khác hấp dẫn hơn như hạt bí, hạt hướng dương, hạt óc chó, hạt điều, …

♣ Nếu bạn vẫn thèm đồ ngọt, nên ăn các loại hoa quả sẽ tốt hơn nhiều so với các loại mứt.

♣ Điều này, sẽ giúp chúng ta bổ sung đủ chất xơ, vừa giúp cắt giảm cơn thèm ăn; vừa tốt cho hệ tiêu hóa.

Thay bánh mứt bằng các loại hạt giúp tăng cường chất xơ, tránh tăng cân.
Thay bánh mứt bằng các loại hạt giúp tăng cường chất xơ, tránh tăng cân.

Bổ Sung Đủ Nước

♣ Một tip nhỏ dành cho bạn, hãy luôn mang bên mình chai nước nhỏ mỗi khi đi xa.

♣ Bên cạnh đó, chúng ta chỉ nên bổ sung nước lọc, nước trái cây, nước ép rau củ cho cơ thể; thay vì các loại thức uống chứa cồn hay nước ngọt có ga.

♣ Việc uống đủ nước không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể; mà còn khiến bạn giảm được cảm giác thèm ăn.

Bổ sung đủ nước cũng là cách giảm cân đơn giản, dễ thực hiện.
Bổ sung đủ nước cũng là cách giảm cân đơn giản, dễ thực hiện.

Tham Gia Các Hoạt Động Ngày Xuân

♣ Có thể bạn sẽ không hào hứng đến phòng tập vào những ngày đầu năm như thế này.

♣ Thay vào đó, bạn cũng có thể đi bộ du xuân với gia đình, bạn bè, tham gia các hoạt động lễ hội; đi chùa lễ lộc, chụp ảnh tự sướng, livestream, …

♣ Với các hoạt động này, cũng sẽ giúp bạn vừa vận động giảm cân giữ dáng; vừa hít thở không khí mùa xuân, tận hưởng trọn vẹn cái tết.

Tham gia các hoạt động mùa xuân cũng là cách giảm cân trong những ngày tết.
Tham gia các hoạt động mùa xuân cũng là cách giảm cân trong những ngày tết.

Lời Kết

– Mong rằng với 4 mẹo giảm cân nhỏ mà có võ như trên; sẽ giúp bạn không bị tăng cân ngày Tết và giữ được vòng 2 gợi cảm vốn có của mình.

– Đặc biệt là bạn sẽ không còn phải ưu tư vì số cân số thước; mà tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc của mùa xuân.

– Chúc các bạn và các anh chị sức khỏe, hạnh phúc và sung túc cả năm!

Có Thể Bạn Quan Tâm  Top 10 Thực Phẩm Tốt Cho Đôi Mắt - Namidewa

Tâm Sự Mỏng Cùng Namidewa

avatar
error: Nội Dung Có Bản Quyền !!