9+ Thực Phẩm Tăng Cường Sinh Lý Nam Hiệu Quả, Món Ăn Tốt Cho Sinh Lý Nam Nên Bổ Sung
- Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp tăng cường sinh lý nam từ việc tập luyện, chăm sóc cơ thể cũng như thay đổi thói quen ăn uống.
- Đặc biệt, việc bổ sung những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam vào chế độ ăn hàng ngày là phương pháp đơn giản nhưng cực kì hiệu quả, được nhiều người tích cực ứng dụng.
9+ Thực Phẩm Tăng Cường Sinh Lý Nam Hiệu Quả
- Những thực phẩm được xem là “Viagra tự nhiên” cũng không quá khó tìm, cũng như không tốn quá nhiều chi phí.
- Việc bổ sung những thức ăn tăng cường sinh lý này có thể giúp chúng ta giải quyết được những vấn đề sâu thẳm và mong muốn “thầm kín”.
- Những thực phẩm này vừa giúp chàng cường thân kiện thể, vừa giúp nàng và chàng có đời sống tình dục thăng hoa và tình cảm phong phú.
- Dưới đây là danh sách top 9+ thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả, cực kì quen thuộc, dễ tìm mà bạn có thể thêm vào thực đơn hằng ngày:
1. Cá Chạch – Bổ Khí Huyết, Cường Sinh Lý
– Trong thịt cá chạch rất dồi dào protein, chất béo có lợi (Omega 3) cũng như các vi khoáng như sắt, canxi, photpho và nhiều vitamin cần thiết khác.
– Ăn cá chạch giúp quý ông:
♦ Tăng cường sinh lực và bồi bổ khí huyết.
♦ Bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý.
♦ Giúp nâng cao sản lượng và chất lượng tinh trùng.
♦ Hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
– Hơn nữa, ăn cá chạch còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như:
♦ Ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2.
♦ Cải thiện tình trạng loãng xương, giảm đau do viêm khớp.
♦ Nâng cao hệ miễn dịch và tuần hoàn máu.
♦ Giúp hạ mỡ máu, giảm cao huyết áp.
♦ Đặc biệt là ngăn ngừa ung thư.
– Thịt cá chạch đã ngon lại còn bổ dưỡng. Đồng thời, chế biến nó cũng rất dễ dàng.
– Chính vì vậy, hãy nhanh chóng bổ sung cá chạch vào thực đơn tăng cường sinh lý hằng ngày của bạn nha!
2. Thịt Dê – Tăng Cường Ham Muốn, Bổ Thận Tráng Dương
- Nhắc đến vai trò tăng cường sinh lý, bổ thận tráng dương, mà không nhắc đến thịt dê thì quả là thiếu xót.
- Món thịt dê rất được cánh đàn ông yêu thích vì những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại, đặc biệt trong vai trò là thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả.
- Xương dê cũng rất bổ cho cơ thể và cải thiện sinh lý nam giới, mà bạn cũng không nên bỏ qua.
3. Chuối – Nâng Cao Sinh Lý, Cải Thiện Nhu Cầu
- Không còn xa lạ với nhiều quý ông; chuối là thực phẩm tăng cường sinh lý nam rất hiệu quả được nhiều người ưa dùng.
- Trong chuối có chứa nhiều vi khoáng như kali, ma-giê, sắt và enzyme bromelain và vitamin B tổng hợp.
- Không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn được chứng minh có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới hữu hiệu.
4. Dưa Hấu – Ham Muốn Cải Thiện
- Ngoài tác dụng giải nhiệt, cung cấp chất xơ và vitamin cho cơ thể, dưa hấu còn có thể tăng cường ham muốn tình dục.
- Dùng dưa hấu để điều trị rối loạn cương dương cũng rất hiệu quả.
- Theo nghiên cứu từ Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citrulline: là một loại acid amin có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp “cậu nhỏ” khỏe mạnh hơn.
5. Hành Tây – Ăn Ngay Để Sinh Lý Được Tăng Cường
- Hành tây là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong căn bếp của chúng ta.
- Ngoài công năng điều trị các chứng bệnh về đường hô hấp như: ho, sổ mũi, nghẹt mũi; hành tây còn góp mặt trong danh sách thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả.
- Chúng được mệnh danh là “viagra trắng” tự nhiên, có vai trò tăng cường khả năng tình dục.
- Đó là lý do tại sao các trường hợp bị yếu sinh lý nam, thì hầu hết các bác sĩ luôn khuyên chúng ta nên cập nhật hành tây vào thực đơn hằng ngày.
6. Xoài – Nâng Cao Khả Năng Tình Dục Của Nam
- Ăn xoài không những giúp bổ sung chất xơ, giảm stress, mà còn giúp kéo dài ham muốn tình dục và nâng cao khả năng cương dương ở đàn ông.
- Đừng quên thêm xoài vào các bữa ăn nhẹ để tăng cường chất “chuẩn men” cho các quý ông, bạn nha!
7. Trứng Cút – Tăng Cường Sức Mạnh “Cậu Nhỏ”
– Nếu đem so hàm lượng dinh dưỡng với trứng cút, thì trứng gà chỉ là “muỗi”. Cụ thể hơn là bên trong trứng cút có chứa:
♦ Hàm lượng vitamin A cao gấp 2,5 lần trứng gà.
♦ Lượng B1 và B2 vitamin cũng cao hơn trứng gà gấp 2,8 và 2,2 lần.
♦ Đặc biệt, lượng canxi, sắt, photpho cũng cao gấp 5 lần.
– Với hàm lượng dinh dưỡng cực kì cao và đặc biệt là dồi dào vi khoáng photpho; trứng cút sẽ rất là hữu dụng cho “chuyện giường chiếu”
8. Súp Lơ Xanh – Mạnh Hơn Bạn Nghĩ
- Loại rau xanh này rất dồi dào Beta-carotene, Vitamin C, Kali và chất hỗn hợp thực vật phòng chống ung thư.
- Được biết đến là thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân và phòng ngừa ung thư; súp lơ xanh còn khiến nhiều người bất ngờ vì công năng tăng cường sinh lý nam khá mạnh mẽ của nó.
- Ăn nhiều súp lơ xanh không những giúp phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch và đột quỵ; mà còn giúp làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang.
- Ngoài ra, súp lơ xanh còn giúp chúng ta tăng cường đề kháng miễn dịch và thúc đẩy các tuyến nội tiết tố. Từ đó, nâng cao sức khỏe và tăng cường ham muốn tình dục.
9. Hàu Biển – Chiến Binh Tăng Cường Sinh Lý
– Vị trí quán quân trong lòng người hâm mộ, đó chính là hàu biển. Con hàu là một trong những loại thức ăn tăng cường sinh lý nam tốt nhất hành tinh.
– Được mệnh danh là “thức ăn của tình yêu” – hàu biển chứa lượng kẽm vi khoáng vô cùng dồi dào; mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
♦ Tạo DNA cũng như phục hồi tế bào.
♦ Chống oxy hóa hiệu quả.
♦ Cải thiện sản lượng và chất lượng tinh binh.
♦ Nâng cao ham muốn tình dục.
♦ Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
– Chính vì thế, đã là đàn ông con trai thì hàu biển cứ lai rai mỗi ngày, kể cả phụ nữ cũng nên thường xuyên có mặt góp vui.
– Ngoài hàu ra, thì chúng ta cũng đừng nên bỏ qua các loại hải sản khác như: tôm, cua, ngao, sò,… cũng có công dụng tương tự.
Lời Kết
- Qua những thực phẩm gợi ý như trên, Namidewa hi vọng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? cũng như có thêm nhiều gợi ý về những thực phẩm tăng cường sinh lý nam, hay những món ăn tốt cho sinh lý nam và giúp cải thiện sức khỏe nam giới
- Cuối cùng, hãy cố gắng thay đổi, bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày, để tình trạng yếu sinh yếu lý không còn là nỗi niềm sâu kín kém vui của tất cả lứa đôi nữa, bạn nha!
