Nên Uống Cà Phê Lúc Nào Tốt? Top 4 Thời Điểm Tốt Nhất Để Uống Cà Phê
- Cà phê là thức uống rất được yêu thích trên toàn thế giới. Rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà cà phê mang lại cho sức khỏe của chúng ta; bên cạnh đó cũng có khá nhiều người cũng thắc mắc: Nên uống cà phê vào thời điểm nào là tốt nhất? hay uống cà phê lúc nào tốt để phát huy tối đa lợi ích của nó?
- Để trả lời cho câu hỏi này, hãy cùng Namidewa khám phá top 4 thời điểm tốt nhất để uống cà phê trong bài viết này nha!
Nên Uống Cà Phê Lúc Nào Tốt? Top 4 Thời Điểm Tốt Để Uống Cà Phê
1. Uống Cà Phê Vào Buổi Sáng
∇ Việc uống cà phê sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón.
∇ Để hiệu quả đạt tối đa, thì chúng ta nên uống 1 ly cà phê vào buổi sáng khoảng thời gian 10h – 11h là tốt nhất.
∇ Các thời điểm còn lại trong ngày khi uống cũng sẽ mang lại hiệu quả, nhưng không cao.
2. Uống Cà Phê 60 Phút Sau Khi Ăn
∇ Hầu hết, chúng ta đều nhận thấy cà phê có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa.
∇ Sẽ rất tuyệt vời nếu 30-60 phút sau bữa ăn; bạn thưởng thức thêm 1 ly cà phê ngon để các cơ quan tiêu hóa làm việc nhiệt tình hơn; và bắt đầu tận hưởng lợi ích của nó.
∇ Tuy nhiên, đối với những người đang thiếu máu, thiếu hụt sắt khoáng vi lượng hoặc canxi thì tuyệt đối không nên uống; vì cà phê ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt và canxi (calcium) của cơ thể.
3. Một Ly Cà Phê Trước Khi Tập Thể Dục
∇ Việc uống 1 ly cà phê 30 phút trước khi tập thể dục sẽ giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể; từ đó đốt cháy nhiều calo hơn và đốt cháy mỡ thừa.
∇ Nếu bạn muốn, bạn hoàn toàn có thể dùng phương pháp uống cà phê giảm cân như thế này.
∇ Trường hợp nếu bạn là một vận động viên chuyên nghiệp; bạn sẽ nhận thấy thời điểm này sẽ mang lại nhiều lợi ích và hiệu quả như thế nào.
4. Khi Mệt Mỏi, Nên Uống Cà Phê
∇ Cà phê giúp chúng ta tỉnh táo như con chim sáo, điều này là ai cũng biết. Muốn duy trì trạng thái tỉnh táo cho cơ thể, nhất là khi mệt mỏi, bạn có thể làm 1 ly cà phê nguyên chất để có thêm năng lượng giải quyết vấn đề.
∇ Tuy nhiên, với người uống cà phê quá nhiều mỗi ngày thì hiệu quả cũng không đáng kể.
Lời Kết
- Namidewa hi vọng với bài viết này đã phần nào giúp các bạn có câu trả lời cho câu hỏi: nên uống cà phê lúc nào? hay uống cà phê vào thời điểm nào là tốt nhất?
- Bên cạnh đó, đừng nên lạm dụng cà phê để tránh những tác động không tốt cho sức khỏe của mình nha!
