Ăn Gì Giảm Mỡ Mặt? 10 Cách Giảm Mỡ Mặt Hiệu Quả Từ Thực Phẩm.
Một khuôn mặt mũm mỉm, bầu bĩnh với nhiều người trông cũng khá là hợp tình hợp lý, dễ thương cute.
Nhưng đối với nhiều người; thì đây lại là nỗi trăn trở không nguôi, song song với niềm mong ước nhỏ nhoi là giảm bớt mỡ mặt; trong thời đại mà body chuẩn size 3 vòng gợi cảm và khuôn mặt V-line là tiêu chuẩn của phái đẹp.
Cũng như các vùng mỡ khác ở chân, tay, bụng hay mông; thì lớp mỡ trên mặt cũng cần một chế độ tập luyện thường xuyên kết hợp với việc ăn uống khoa học.
Ngoài các liệu pháp vật lý như massage, tập cơ mặt; thì chúng ta cũng nên bổ sung những thực phẩm tự nhiên có công năng mạnh mẽ; trong việc làm tiêu hao, giải phóng bớt lượng mỡ tồn đọng lâu ngày trên khuôn mặt.
Chính vì vậy, nhân dịp rảnh rỗi hôm nay; hãy cùng Namidewa khám phá top 10 cách giảm mỡ mặt từ thực phẩm tự nhiên; đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ.
1. Cách Giảm Mỡ Mặt Bằng Chocolate Đen
∇ Vị đắng trong chocolate đen sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn; đồng thời còn giúp kéo dài quá trình tiêu hóa thức ăn.
∇ Đặc biệt hơn nữa, trong chocolate đen chứa caffein giúp tăng cường công năng đốt cháy calorie.
∇ Dùng chocolate đen thường xuyên; có thể giúp bạn sở hữu 1 khuôn mặt thon gọn, dễ nhìn.
2. Cách Giảm Mỡ Mặt Bằng Trà Xanh
∇ Trà xanh vốn giàu chất chống oxy hóa; cho nên công dụng chống lão hoá da của em này rất hiệu quả.
∇ Ngoài ra, trà xanh còn giúp kháng viêm hiệu quả và ngăn ngừa nguy cơ ung thư.
∇ Các nghiên cứu cho thấy rằng: khi uống 3-4 tách trà xanh mỗi ngày; sẽ giúp làm giảm tác động xấu và những tổn thương cho da từ tia UV.
∇ Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp vô hiệu hóa các tế bào mỡ; âm mưu dọn lên khuôn mặt “cư trú bất hợp pháp” lâu dài.
3. Cách Giảm Mỡ Mặt Bằng Dầu Cây Rum
∇ Dầu cây rum là một thành phần được sử dụng khá phổ biến trong các món salad.
∇ Bên trong dầu cây rum chứa 1 loại acid béo omega-6 gọi là Acid Linoleic. Thành phần có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hóa thức ăn; từ đó hạn chế tình trạng tồn trữ chất béo.
∇ Các nghiên cứu cho thấy; việc sử dụng hàng ngày từ 1-2 muỗng canh dầu cây rum; có thể giúp tiêu giảm lượng chất béo tồn đọng trên khuôn mặt đáng thương của chúng ta.
4. Cách Giảm Mỡ Mặt Bằng Hạnh Nhân
∇ Hạnh nhân có khả năng ngăn chặn tia UV rất hiệu quả nhờ thành phần giàu vitamin E. Cho nên hạnh nhân còn được mệnh danh là kem chống nắng tự nhiên của tạo hóa dành tặng con người.
∇ Hơn nữa, chúng ta nên ăn 10-20 hạt hạnh nhân giàu chất xơ mỗi ngày; sẽ giúp đánh bay dần lượng mỡ tích tụ trên mặt, trả lại cho chúng ta khuôn mặt thon gọn.
5. Cách Giảm Mỡ Mặt Bằng Mật Ong
∇ Mật ong từ xưa đến nay; luôn được lựa chọn trong công cuộc làm đẹp da và bảo vệ sức khỏe.
∇ Ngoài ra, nếu muốn giảm mỡ mặt; thì mật ong cũng là gợi ý hết sức hợp lý dành cho chúng ta.
∇ Chúng ta có thể dùng một chút mật ong; kết hợp với nước cốt chanh, hòa với nước ấm và uống nó hàng ngày.
6. Cách Giảm Mỡ Mặt Bằng Cà Rốt
∇ Không những chứa ít calo; mà bên trong cà rốt còn chứa hàm lượng cao chất xơ và các vitamin thiết yếu khác; giúp chúng ta giảm bớt cơn thèm ăn.
∇ Bên cạnh đó, cà rốt còn giúp da săn chắc, làm đẹp da; đồng thời giảm sự tích tụ mỡ trên khuôn mặt.
∇ Vì 1 khuôn mặt thon gọn, hãy chăm chỉ măm em này nhé!
7. Cách Giảm Mỡ Mặt Bằng Hạt Lanh
∇ Hạt lanh chứa hàm lượng cao acid béo Omega-3. Chính vì vậy, hạt lanh đóng vai trò như 1 loại mỹ phẩm tự nhiên; sẽ giúp chúng ta làm mờ những vết thâm, sẹo do mụn để lại; song song với đó cũng giúp chống lão hóa da.
∇ Ngoài ra, hạt lanh còn là loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời; trong chế độ ăn giảm cân cấp tốc, nhất là giúp chúng ta tiêu trừ, gia giảm mỡ mặt hiệu quả.
∇ Chúng ta có thể sử dụng hạt lanh dưới dạng tinh dầu hoặc dạng bột.
8. Cách Giảm Mỡ Mặt Bằng Khoai Lang
∇ Khoai lang có công dụng hạn chế quá trình chuyển hoá chất béo tích tụ trong cơ thể.
∇ Để giảm mỡ mặt tự nhiên bằng khoai lang; chúng ta có thể ăn khoai lang vào mỗi bữa sáng; thay thế cho thực đơn vẫn thường dùng hàng ngày.
∇ Bên cạnh đó, trước mỗi bữa trưa hoặc tối; chúng ta có thể ăn một ít khoai lang để tránh đưa quá nhiều lượng thức ăn vào cơ thể.
9. Cách Giảm Mỡ Mặt Bằng Rau Chân Vịt
∇ Rau chân vịt sẽ là gợi ý tuyệt vời tiếp theo với những ai đang có nhu cầu giảm mỡ mặt. Em rau này có chứa hàm lượng cao vitamin A, vitamin C và kali.
∇ Dùng thường xuyên loại rau chân vịt, sẽ vừa cung cấp cho cơ thể chúng ta nhiều dinh dưỡng và khoáng chất; vừa giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu; đồng thời giúp gia giảm lượng mỡ mặt, cũng như giảm cân hiệu quả.
∇ Bên cạnh đó, vitamin A và C trong rau chân vịt; còn có công dụng trong việc hỗ trợ xóa nhăn cho làn da tươi trẻ, mịn màng.
∇ Chúng ta có thể dùng rau chân vịt để làm salad, nước detox, sinh tố hoặc trộn vào bột làm bánh cũng đều tốt.
10. Cách Giảm Mỡ Mặt Bằng Cần Tây
∇ Cần tây là thực phẩm chứa rất ít calo, nhưng lại rất giàu chất xơ và vitamin. Cho nên chúng ta có thể tha hồ ăn nhiều mà không lo tăng cân. Đây cũng là thực phẩm chuyên trị trong việc giúp giảm mỡ mặt.
∇ Hơn nữa, chất xơ sẽ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn. Từ đó, cơn thèm ăn sẽ giảm đi đáng kể. Chất xơ còn giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tiêu hóa mỡ thừa trên mặt hiệu quả.
∇ Như vậy, chúng ta có thể dễ dàng kiểm soát được lượng thức ăn vào cơ thể vượt quá mức; và mối lo ngại về tăng cân hay mập mặt sẽ tạm thời biến mất.
∇ Đặc biệt hơn, việc nhai cần tây cũng sẽ làm tiêu hao khá nhiều calo. Từ đó giúp cơ mặt hoạt động mạnh mẽ hơn bình thường; và giúp khuôn mặt sẽ thon gọn hơn.
∇ Với nhiều người, nước ép cần tây hơi khó uống; nhưng nếu chúng ta muốn sở hữu 1 khuôn mặt thon gọn; thì không nên bỏ qua thức uống này nhé!
∇ Bạn có thể ép 100g cần tây lấy nước; cho thêm 1 tí muối và vài viên đá nhỏ sẽ dễ uống hơn.
Lời Kết
Trên đây, là những gợi ý về một số cách giảm mỡ mặt đơn giản, hiệu quả từ thực phẩm tự nhiên; có thể thực hiện dễ dàng tại nhà.
Bạn có thể lựa chọn áp dụng 1 hoặc nhiều cách cho bản thân mình; và kiên trì thực hiện để nhanh chóng có kết quả như mong đợi nhé!
Namidewa hi vọng bài viết này sẽ phần nào giúp bạn có câu trả lời ăn gì giảm mỡ mặt; cũng như cách giảm cân hiệu quả, an toàn từ thiên nhiên.
Chúc các bạn và các anh chị thành công; và sở hữu khuôn mặt ưa nhìn, thu hút, chuẩn không cần chỉnh nhé!
